هل يمكن للمرأة الحامل السفر بالطائرة؟

• اختيار التوقيت المناسب: عادةً ما يُعتبر السفر في الثلث الثاني من الحمل الأكثر أماناً. ففي هذه الفترة، تكون المشاكل الصحية أقل، و تكون الرحلة بالطائرة أكثر راحة بالمقارنة مع الأشهر الأولى أو الأسابيع الأخيرة من الحمل.
• استشارة الطبيب قبل السفر: يُفضل دومًا أن تستشيرين طبيبك قبل ركوبك الطائرة، خاصةً إذا كنتِ تعانين من أي مشاكل صحية أو حمل معقّد.
• الإلمام بسياسة الخطوط الجوية : بعض شركات الطيران تطلب تقارير طبية بعد الأسبوع الـ28 من الحمل، وبعضها قد يمنع السفر بعد الأسبوع الـ36 لذا من الضروري معرفة إجراءات سفر الحوامل ومتطلبات شركة الطيران.
• حماية نفسك من الجلطة الوريدية (DVT): خلال الرحلات الطويلة، تأكدي من المشي بشكل دوري، وشربي الكثير من المياه. ارتداء الجوارب الضاغطة يمكن أن يقلل من مخاطر التجلطات الدموية أيضاً.

عند الاهتمام بهذه التوصيات البسيطة، ستكون رحلتك أكثر سهولة وأماناً.

متى يكون سفر المرأة الحامل بالطائرة آمنًا؟

• الأطباء ينصحون بالسفر خلال هذه الفترة لأن المخاطر الصحية، مثل الولادة المبكرة أو التعقيدات الأخرى تكون أقل.
• من المهم أن تتمتع الأم وجنينها بصحة جيدة خلال هذا الوقت، ويتعين دائمًا استشارة الطبيب قبل السفر بالطائرة .

الفترات التي يجب تجنبها: تحديد الفترات التي يجب تجنب السفر خلالها

1. الأشهر الأولى من الحمل (الأثلوث الأول): في هذه الفترة، تعاني العديد من النساء من غثيان الصباح والشعور بالتعب الشديد, كما يزداد خطر حدوث نزيف أو مضاعفات.
2. الأثلوث الثالث من الحمل (بعد الأسبوع 28): مع اقتراب موعد الولادة، يصبح الطيران أكثر إرهاقًا. فبطنك سيكون أكبر، وقد تعانين من التورم وصعوبة الحركة. كما ان بعض شركات الطيران لا تسمح بركوب الطائرة بعد الأسبوع 36.

للحصول على تفاصيل أكثر عن الإجراءات والنصائح الخاصة بالسفر خلال أشهر الحمل، يمكنك الاطلاع على رابط خاص بالسفر للحوامل أثناء الحمل.

نصائح للسفر بالطائرة أثناء الحمل

• متى تسافرين؟ يُفضل السفر في الثلث الثاني من الحمل حيث أنكِ تكونين في وضع أكثر استقراراً.
• ما هي مدة الرحلة؟ تجنبي الرحلات الطويلة إذا كنتِ في مراحل متقدمة من الحمل.
• ما هي السياسات الجوية؟ بعض شركات الطيران تتطلب موافقة طبيب للسماح بالسفر لذا تحققي مسبقاً لتجنب المفاجآت.

قائمة بالأدوات والمستلزمات التي يجب على المرأة الحامل إحضارها عند السفر بالطائرة

رحلة سلسة تعني إعداد الحقيبة بعناية. إليك ما ستحتاجينه اثناء السفر بالطائرة :

• وسادة دعم صغيرة: مفيدة لدعم أسفل الظهر أو الرقبة.
• زجاجة ماء قابلة لإعادة التعبئة: ارتفاع الطائرة قد يسبب جفافاً، لذا احرصي على شرب الماء بانتظام.
• أطعمة خفيفة: اختاري وجبات صحية ومغذية لتجنب الشعور بالجوع المفاجئ.
• أدوية ومستلزمات مهمة: لا تنسي أي أدوية ضرورية وبطاقة التأمين الصحي.
• ملابس مريحة: ارتدي طبقات ملابس تسمح بالتحكم بدرجة حرارتك بسهولة.
• وثائق طبية: مثل إثبات الحمل أو أي توصيات طبية خاصة قد تساعد في حالة الطوارئ.

لمعرفة أهم مستلزمات السفر التي يجب وضعها في حقيبة اليد ، ندعوك لقراءة المقالة التالية :

أهم مستلزمات السفر لكل مسافر بالطائرة – 08 أشياء يجب وضعها في حقيبة اليد الخاصة بك

مخاطر السفر بالطائرة أثناء الحمل

المشاكل الصحية المحتملةالسفر بالطائرة اثناء الحمل

البقاء لفترات طويلة في وضعية الجلوس على مدار رحلة جوية طويلة قد يزيد من التعرض لبعض المشاكل الصحية. إليكِ أبرزها:

• تجلط الدم الوريدي العميق (DVT): يحدث نتيجة قلة الحركة لفترات طويلة، مما يؤدي إلى تكون جلطات في الساقين.
• آلام الظهر والتورم: بسبب الجلوس المستمر دون تغير وضعية الجسم.
• الجفاف: نتيجة لانخفاض الرطوبة داخل الطائرة.
• الإجهاد التنفسي: يمكن أن يشعر البعض بصعوبة في التنفس بسبب تغيرات الضغط الجوي.

تجنب الإجهاد: كيفية تجنب الإجهاد عند السفر بالطائرة

الإجهاد يمكن أن يجعل السفر بالطائرة عبئًا على المرأة الحامل، لكن توجد عدة خطوات لتفاديه:

1. اختيار ملابس مريحة: ارتدي ملابس فضفاضة وأحذية مريحة لتجنب التورم والشعور بالضيق.
2. التحرك بشكل دوري: قفي وتمشي داخل الطائرة كل ساعة لتحفيز الدورة الدموية.
3. شرب الماء بانتظام: الهيدراسية ضرورية لتجنب الجفاف.
4. إحضار وسادة صغيرة: لدعم الظهر أو رقبتك خلال الرحلة.
5. خذ قيلولة قصيرة: لتنشيط جسمك وتقليل الشعور بالإرهاق.

الخاتمة